管理能量,而非时间

好身体产生好能量

饮食和作息,少吃多餐,休息足够时间

锻炼

工作间歇休息

好情绪提高能量的质量

身体影响情绪

深呼吸

向他人表达赞赏-写张便条,发份电子邮件,打个电话,或是聊聊天

换一种角度看待挫折和生活中的事情。例如从第三者的角度,或者说几年后的角度

集中思想可以加强能量

亚昼夜节律的冲刺-一心多用的代价是高昂的,转换成本

养成特定的习惯-比如需要高度集中的......